Консультация для родителей на тему: «Полезные овощи».

 

Консультация для родителей на тему: «Полезные овощи».

Без продуктов растительного происхождения невозможно представить питание человека. Что такого особенного дают они нашему организму?

  Дело в том, что овощи и фрукты обладают уникальным комплексом свойств, необычайно полезных для организма человека:

 снабжают его энергией (углеводами), не обременяя дополнительным жиром;

насыщают витаминами и минеральными веществами, являясь к тому же единственным источником b-каротина и витамина С, поддерживают в рабочем состоянии иммунную систему;

улучшают пищеварение, добавляя в рацион необходимые пищевые волокна;

 помогают бороться с лишним весом;

снижают риск развития сахарного диабета и других заболеваний. Самые полезные.

Какие же из фруктов и овощей — самые полезные?

Правильный ответ – все, наш рацион должен быть максимально разнообразным, ограниченным лишь личными вкусовыми предпочтениями. У каждого фрукта и овоща есть свои преимущества, чем больше наименований в Вашей «корзине» овощей и фруктов, тем лучше.

Их полезность зависит в большей степени не от вида и сорта, а от качества.

Выбирайте: Самые спелые и не поврежденные плоды.

Из спелых – самые яркие (витамины чаще концентрируются в тех частях фруктов и овощей, которые интенсивнее окрашены).

Отдавайте преимущество сезонным плодам, даже если они выросли в другом регионе – солнце жаркой страны наполнит плоды необходимой пользой и витаминами.

Когда плоды созревают в Вашем регионе, включайте их в свой рацион в первую очередь.

 Самые полезные овощи и фрукты Вы, конечно, соберете с собственной грядки. Свежие, печеные или мороженые Овощи и фрукты полезно есть в любом виде: свежем, вареном, тушеном, печеном, сушеном и замороженном. Диетологи рекомендуют употреблять разнообразные овощи и фрукты не менее пяти раз в день. Примерный размер одной порции – 100 г, что равно среднему по величине свежему овощу или фрукту.

 Сырые овощи и фрукты признаны наиболее полезными, так как в них сохраняется максимальное количество витаминов, но они при этом и самые сложные для переваривания. Облегчить пищеварение можно, если достаточно медленно и долго жевать или употреблять их в виде пюре, смузи, в составе коктейлей или протертых холодных супов.

 Намного легче перевариваются термически обработанные плоды – отварные, тушеные и печеные. При тепловой обработке пищевые волокна размягчаются и меньше раздражают кишечник. Однако в процессе приготовления неизбежно уменьшается количество витаминов и минералов. Чтобы уменьшить потери, рекомендуют использовать быстрые методы варки или готовить на пару.

 При отсутствии свежих овощей и фруктов, смело используйте замороженные или сушеные. Замороженные плоды сохраняют почти все полезные свойства свежих. Промышленный процесс замораживания представляет собой очень быстрое охлаждение, что и позволяет сохранять в овощах и фруктах витамины, минералы, микроэлементы и пищевые волокна. Лучше использовать замороженные продукты, чем «свежие» плоды, которые хранили в холодильнике много дней! Главный совет врачей и диетологов в отношении фруктов и овощей в рационе можно свести к следующему постулату: ешьте не меньше 5 порций в сутки и выбирайте самые обычные овощи и фрукты, наиболее распространенные в данном сезоне в Вашем регионе. Чтобы организм получал все необходимые элементы, соблюдайте принцип разнообразия, наполняя тарелку продуктами, разными по цвету.

Всемирный день животных:

 

Всемирный день животных:

история и интересные факты

 

Праздник призван обратить внимание человечества к проблеме сохранения животного мира нашей планеты, так как каждую секунду люди убивают тысячи животных, в том числе и находящихся на грани исчезновения

Всемирный день животных отмечают ежегодно во всем мире 4 октября – праздник был учрежден на Международном конгрессе сторонников движения в защиту природы, который проходил во Флоренции (Италия) в 1931 году. В этот день в разных странах мира проводят акции и мероприятия, направленные на защиту животных, в том числе домашних, поскольку примеров жестокого обращения с ними в последние годы становится все больше.

Покровитель «братьев меньших»

Дата празднования выбрана не случайно — этот день известен как день памяти Франциска Ассизского, одного из самых почитаемых католических Святых, основателя монашеского ордена, помогавшего страждущим, больным и гонимым, в том числе и животным. Он умер 4 октября 1226 года.

Святой Франциск, по легенде, обладал удивительной способностью общаться с дикими зверями, призывал верующих не обижать "братьев меньших" — зверей и птиц, и уделял очень большое внимание природе.

Трепетное отношение ко всем живущим существам сделали его Святым, почитаемым во всем мире — премия имени Святого Франциска присуждается за выдающиеся заслуги в области защиты природы.

Юридическое оформление идеи о защите прав животных получили в Европе только спустя 760 лет —Совет Европы в 1986 году принял Конвенцию по защите экспериментальных животных, а в 1987 году — по защите домашних животных.

Где и как празднуют

Мероприятия, посвященные Всемирному дню животных, в последние годы проходят в более чем 60 странах мира. По инициативе Международного фонда защиты животных с 2000 года эта дата отмечается и в России, однако первое "Российское общество покровительства животным" было создано еще в 1865 году, которое курировали супруги российских императоров.

Ежегодно Общества защиты животных многих стран мира проводят разнообразные массовые акции и благотворительные мероприятия, направленные на защиту животных – в этот день устраиваются семинары, конференции и выставки, звучат доклады, рассказывающие о важной роли животных в жизни планеты. 

Уважаемые родители!

Мы предлагаем Вам игры, которые помогут детям уточнить имеющиеся знания о семьях животных, о том, кто чем защищается, кто где живёт и какую пользу приносит.

 

«Семья животных»

Свинья – боров – поросёнок.   Овца – баран -……...    Собака – пёс - ……..

Медведица - …….- ……..

 

«Кто чем защищается?»

Например: волк – защищается клыками и когтями.Ёж – защищается……..

Кабан – защищается  ………..Заяц – защищается ………

 

«Кто где живёт?»

Лошадь – конюшня, стойло.Коза – хлев, сарай.  Собака - ……..   Кошка - ……….

 

«Кто какую пользу приносит?»

Корова даёт молоко, кефир, масло и т.д.      Собака ……….      Овца …………..

 

Используйте игры  «Животный мир» (лото), «Животные и птицы»

 

Рекомендуемая литература для чтения детям:

Зимовье. Обр. И. Соколова – Микитова.

Зачем мыши хвост? Ю. Казаков.

Журка. Ребята и утята. М. Пришвин.

Почему Тюпу прозвали Тюпой. Почему  Тюпа не любит птиц. Е. Чарушин.

Лисята. Первая охота. В. Бианки.

Я познаю мир, животные (энциклопедия).

 

Поговорите с детьми о том, какие животные обитают в наших лесах, попросите объяснить, почему в них не живут львы, бегемоты и почему в пустыне не встретим зайца или ёжика. Приучайте ребёнка высказываться и строить умозаключения. Поучаствуйте в акции «Корм для питомника» Очень важно формировать у детей гуманное отношение к животным, учить их заботиться о своих четвероногих друзьях.        Желаем удачи!

 

Рекомендации для родителей по теме «Домашние животные»

 

1.Рассмотрите вместе с ребенком картинки. Предложите ему назвать животных и их детенышей. Расскажите, чем кормят домашних животных, какую пользу они приносят человеку, как он за ними ухаживает.

 

2. Поиграйте  в игры:

«У кого – кто»

У кошки – котята

У собаки – щенята

У свиньи – поросята

У коровы – телята

У лошади  - жеребята

У овцы - ягнята

«Кто как голос подает»

Корова – мычит (му-у)

Собака – лает (гав-гав)

Свинья – хрюкает (хрю-хрю)

Лошадь – ржет (иго-го)

Овца – блеет (бе-е)

Кошка – мяукает (мяу)

«Назови ласково»

кошка – кошечка

собака – собачка

лошадь – лошадка

овца – овечка

коза – козочка

«Кто где живет»

Корова – в коровнике

Лошадь – в конюшне

Собака – в будке

Свинья – в свинарнике

Овца – в овчарне

«Кто чем питается»

Собака – косточкой, мясом

Кошка – молоком, рыбой

Лошадь – овсом

Корова – травой, сеном

Кролик – капустой

«Кто внимательный»

Дайте ребёнку игрушки домашних животных (можно заменить картинками).  Предложите ему расставить игрушки вокруг себя в том направлении, которое будет названо: «Кошку поставь впереди себя. Лошадку поставь сзади себя. Собачку поставь справа от себя. Корову поставь слева от себя». После выполнения ребенком этой части игры задать ему вопросы: «С какой стороны от тебя находится кошка?», «С какой стороны от тебя лошадка?», «С какой стороны от тебя корова?», «С какой стороны от тебя находится собачка?»

 «Четвертый лишний?

Кошка, кролик, заяц, коза.

Собака, волк, коза, свинья.

Корова, лось, лошадь, овца.

 

3. Загадайте загадки:

- Вместо носа пятачок, вместо хвостика крючок.

«Хрю-хрю-хрю!» — он нам кричит,

«Здравствуйте!» — он говорит. (поросёнок)

                  - Мордочка усатая, шубка полосатая,

                  Часто умывается, а с водой не знается. (кошка)

- С хозяином дружит, дом сторожит,

Живёт под крылечком, а хвост колечком. (собака)

                 -  Хоть крепки мои копыта и остры мои рога,

                  Я добра и не сердита, нравом вовсе не строга.

                  В поле я мычу: "Му-му! Молочка налить кому?" (Корова)

- «М-е-е!»- Ребяток кто зовёт?

Бородою кто трясёт?

У кого витые рожки

И как ягодки глаза?

Это к деткам по дорожке

Приближается… (коза)

                   - Быстрее ветра я скачу,

                  ''Цок-цок,'' – копытами стучу,

                   Я громко ''иго-го'' кричу,

                   Садись на спину – прокачу! (лошадь)

 

4. Выучите на выбор одно из стихотворений Н. Никитиной: 

Что дает корова?

Раньше всех встает корова —

Молочко уже готово

Для ребят и для котят.

Аппетитно все едят.

 

Серебристые колечки

У барана и овечки

Серебристые колечки.

Называются «руно» —

Вяжут из него давно

Варежки, носки и шапки...

В них зимой тепло ребяткам.

 

Ночной сторож

Кот всю ночь гонял мышей,

Нагулялся вдоволь,

Лег с улыбкой до ушей —

Сам собой доволен!

Скоро ночь придет опять —

Надо котику поспать.

 

Книжная неделя.

 

Дорогие наши мамы и папы!

Тема нашей недели: «Книжкина неделя»

(средняя группа)

 

 

Будем рады, если вы выполните наши рекомендации:

-  воспитывайте бережное отношение к книге, демонстрируя книжные реликвии своей семьи;                                                                                                                                   

- будьте главным примером для ребенка: чаще проводите время с книгой;                                 -   говорите с детьми о ценности книги;                                                                              

-   посещайте с  ребенком книжные магазины, библиотеку;                                                   

 -  покупайте книги яркие по оформлению и интересные по содержанию;                             

 -  обсуждайте  прочитанную книгу среди членов семьи;                                                       

  -   рассказывайте ребенку об авторе  прочитанной книги;                                                      

 -   чаще устраивайте семейные чтения.

 

Прочитайте с детьми сказки:  «Два жадных медвежонка», «Колобок», « Кот, петух и лиса», «Волк и  козлята», «Бычок- черный бочок», «У солнышка в гостях», «Рукавичка», «Коза- дереза», «Пых», «Гуси-лебеди», «У страха глаза велики».                              

 Песенки, потешки: «Сорока,сорока…», «Как у нашего кота…», «Кисонька- мурысенька..», «Жили у бабуси…», «Дождик, дожик пуще..», «Божья коровка..», «Радуга- дуга»…                                                                                                 

 Поэзия: «Сказка о глупом мышонке» К.Чуковского, «Краденое солнце», «Мойдодыр», «Муха- цокотуха», «Айболит», «Что такое хорошо, что такое плохо», А.Пушкин «Ветер, ветер- ты могуч!», «Свет, наш солнышко».

 

Выучите стихотворение: Заболела книжка – разорвал братишка.

                                                Я больную пожалею  - я возьму её и склею.

 

Загадайте загадку:    Не куст, а с листочками,

                                        Не рубашка, а сшита,

                                        Не человек, а рассказывает.

 

Проведите дидактическую игру: «Угадай сказку по отрывку»

(Взрослый читает отрывок из сказки, а ребенок угадывает её название)

 

Игра «Кому принадлежат эти предметы?»

Чашка, самовар, баранки, монетка – Муха-Цокотуха;

Градусник, вата, шприц, пилюли – Айболит;

Галоши, шоколад, перчатки, телефон- Телефон;

Мыло, полотенце, щетка, зубная паста – Мойдодыр.

Организуйте мастерскую по изготовлению книжки.  Попытайтесь вместе с ребенком сочинить рассказ, сказку или стихотворение. Пусть ребенок нарисует  картинки к своей книжке, красочно её оформит и принесет её в детский сад.

 

 

Загадайте загадки:

 

***

Не куст, а с листочками,

Не рубашка, а сшита,

Не человек, а рассказывает (Книга)

 

***

Щеголяет красками,

Набита сказками.

Если разлохматится,

Чиним клеем платьице (Книга)

 

***

В них живут рассказы, сказки,

Комиксы, стихи, раскраски.

Все девчонки и мальчишки

Любят их. Ведь это… (книжки)

 

***

Открыть свои тайны любому готова,

Но ты от нее не услышишь и слова (Книга)

 

 

Рекомендация для родителей по теме "Краски осени. Овощи, фрукты" средняя группа

 Рекомендация для родителей по теме "Краски осени. Овощи, фрукты" средняя группа

Овощи-фрукты

1.Напомните ребенку, что фрукты растут в саду на деревьях, а овощи в огороде на грядках. Помогите запомнить и узнать (натуральные предметы, игрушки, картинки):

овощи - морковь, лук, огурец, помидор, репку, капусту;

фрукты - яблоко, грушу, апельсин, лимон.

2.Вместе с ребенком в магазине или на рынке купите овощи, фрукты. Предложите ему помочь помыть их, вытереть. В это время уточняйте размер, цвет, форму овощей, фруктов. Поиграйте вместе с ребенком в игру: «Угадай на вкус, запах» с закрытыми глазами, «Чудесный мешочек» - угадай на ощупь.

Учите узнавать овощи и фрукты в вареном и консервированном виде.

3.Аппликация «Фрукты». Помогите ребенку вырезать из цветной бумаги или из картинок фрукты. Предложите наклеить их в альбом так, чтобы яблоко было справа, груша - слева, а апельсин - между ними.

4.Игра «Найди тень». Предложите ребенку соединить линиями картинки овощей и фруктов с их «тенями» (силуэтными изображениями).

 

 

Пиратский квест                                                                                                                         

 

Посадили мы цветы небывалой красоты.

Все цветочки разные - белые и красные,

Желтые и синие, все цветы красивые!

Как прекрасен каждый цвет!

Лучше клумбы нашей нет!...

 

Снег в мае 😍😍

 

Когда огонь опасен?